Добро пожаловать в педиатрический центр КАРУДО

WhatsApp Image 2022 04 11 at 12.56.48 732x732 - РАСПОРЯДОК ДНЯ РЕБЕНКА

РАСПОРЯДОК ДНЯ РЕБЕНКА

Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств.

Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание).

Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка. Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон, такая же часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, счастливее и здоровее своих невыспавшихся сверстников.

Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки.

Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.